孕前如何調理好自己的體質?

2019-07-19 15:54 來源:瀏陽之窗網 | 整理: 瀏陽之窗 | 類別:女性母嬰 | 訪問手機端

最好的懷孕季節是春季

萬物孕育生長的季節都在春天,人類也不例外,懷孕的最好季節是春季。中醫認為冬季適合儲藏腎精,到了春天腎精相對較足,更有利于孕育。

強健脾胃——培養肥沃的土壤

我們的脾胃相當于待播種子的土地,身體里所有的能量總來源就是脾胃,通過吸收轉化食物里的能量來給身體儲備能量,而受精卵的發育和生長都是和脾胃能量有著直接關系的,沒有一個好的脾胃,身體如何擔負起兩個人的能量供應?另外,脾還有一個功能類似土地——升提固攝胎兒的作用,即承載胎兒。所以,脾胃之氣不健旺,胎兒就會比較弱,容易出現流產的跡象。

如果有以下問題,說明你需要強健脾胃

1、經常消化不良;

2、明顯比同齡人瘦;

3、經常沒有食欲;

4、自我感覺體內臟器下墜。

健脾食方

1.蓮子。和人參、黃芪比起來,蓮子補益脾胃的作用雖不是最強,但很持久,只要能堅持一段時間,補益的效果還是比較理想的。最好吃帶芯的蓮子,雖然有點苦,但蓮子芯是一種藥材,具有苦寒的性質,可以預防在補益過程中出現的上火現象,用來熬粥即可。

2.老陳醋。脾胃這兩個臟器有個特點,即使虛了,也不能以大補來改善,它們更喜歡適量的調補,這樣才有利于食物的消化和吸收。老陳醋就可以很好地起到這個作用,利用酸味幫助脾胃消化、吸收飲食,這樣人體才能利用從食物中獲得的能量來補益脾胃、全身。

3.西洋參。西洋參和東方人參比起來,補益脾胃的效果略差,但它不具備溫熱性,反而有一定的涼性,不容易上火。經常在嘴里含幾片,西洋參的有效成分被唾液溶解后,可以緩緩地作用于脾胃,久之會感覺食欲增加,消化吸收都明顯改善。

4.牛肉。中醫認為牛肉是食品里比較優秀、可靠的補脾虛佳品,但一定要燉爛,否則會起反作用。

5.二米粥。中醫認為,大米補胃陰,小米偏于補脾氣,這兩種米混合在一起時,具有脾氣胃陰雙補的功效,堅持一周,就會感覺到效果。而熬粥相當于中醫的煎藥,把兩種米的精華融化成粥的形式,更有利于脾胃吸收。

(瀏陽之窗網)
猜你還感興趣:關于"孕前如何調理好自己的體質?,"的文章
新时时彩走势图163